2024-04-06から1日間の記事一覧

暗い日記ばっかりやな

日記

金曜日に職場でやらかしたときの土日って地獄。考えすぎてしまう。この症状をしらべた結果、反芻思考というらしい。反芻思考とは、つらい出来事や自己の問題、過去の失敗などのネガティブな事象について、過度に反復して考え込んでしまう思考パターンを指…